ファンクショナルスパインムーブメントとは・・・・
その名の通り
機能的な脊柱の動作です!!
身体の筋膜を意識した脊柱の可動性を高めるストレッチ
筋膜の繋がりを考え、結合組織の弾力を高め
機能的な脊柱を作るためのエクササイズです
1時間のレッスンを受けていただき
その後エクササイズを解説していきます
産後のレッスンに使えるよう禁忌も付け加えて説明します
ピラティスを行う前のウォーミングアップや
ストレッチ、ヨガのクラスでも取り入れることが出来ますよ
担当は講師は増田具子トレーナー
日 時 | 5月3日(日)10:00~13:00 |
会 場 | オンライン |
講 師 | 増田具子 |
費 用 | 一般8800円/マムチル5500円 |
定 員 | オンライン・録画可能 |