ファンクショナルスパインムーブメントとは・・・・
その名の通り
機能的な脊柱の動作です！！
身体の筋膜を意識した脊柱の可動性を高めるストレッチ
筋膜の繋がりを考え、結合組織の弾力を高め
機能的な脊柱を作るためのエクササイズです
1時間のレッスンを受けていただき
その後エクササイズを解説していきます
産後のレッスンに使えるよう禁忌も付け加えて説明します
ピラティスを行う前のウォーミングアップや
ストレッチ、ヨガのクラスでも取り入れることが出来ますよ
担当は講師は増田具子トレーナー
| 日 時 | ５月３日(日）10：00～13：00 |
| 会 場 | オンライン |
| 講 師 | 増田具子 |
| 費 用 | 一般8800円／マムチル5500円 |
| 定 員 | オンライン・録画可能 |