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2/15(水)〜3/9(木)プレグナンシーボディーワークインストラクター養成コース

【プレグナンシー ボディーワーク/pregnancy bodywork(PBW) 指導者養成講座】受講者募集中!

マタニティ

妊 娠中の運動に関し、近年アメリカ産科婦人科学会は “合併症のない健康な妊婦は積極的に運動をすべきである”と発表しました それを受けてか2000年に入った頃から妊娠中の運動について運動の種類が多様化し始め 妊娠中に運動を楽しみ、健康を維持、増進したいと考える方も増えてきています

 

【プレグナンシーボディーワーク(PBW)】 とは 妊娠中の身体と心の結びつき 母体と赤ちゃんの結びつきを大切に考えた妊婦運動です

身体の声に耳を向け、自分の心地よいと感じる呼吸のリズムで動き 身体の柔軟性、強さ、しなやかさを養う運動を行います

ヨガやピラティスの要素、西洋的なフィットネスの要素を含みます

 

理論では、エビデンスに基き妊娠中の身体に安全で効果的な運動の基準 また、女性生理学、妊娠の生理、産褥期など妊娠に特化した理論 妊娠や産後に伴うメンタル面のお話なども学びます

 

実技では、エクササイズ、ストレッチ、セルフケア、呼吸法の他 メディテーションやインナーワークを通じ、お腹の赤ちゃんとのコミュニケーションを取り お産への恐怖心を和らげ、能動的なお産ができる心と体作りを目指します

 

PBW の特徴 ・運動経験の無い妊婦さん、体力に自信がない妊婦さんでも出来る優しい動きです ・満足できる出産を迎えられるよう身体と心の準備クラスです ・通常、運動には継続や反復が重要ですがPBWには“知る”という要素も多いため 1回の受講で得られる効果も期待できます

 

ボディーワークは様々な運動の基盤になります、指導者は自分の得意分野(ヨガ、ピラティス、フィットネスなど)で PBWを活かしクラスを開講することが可能です

 

★日本母子健康運動協会では、産婦人科医師や大学、研究機関と協力し妊産婦の健康維持、増進のための研究、開発を行っています 受講後、修了者を対象にした専門性の高い勉強会、セミナーなども随時開催していく予定です★

今回は、今までと違うスペシャル版になります!

講座中に実際のマタニティエクササイズのレッスンクラスを妊婦さんと一緒に受講していただきます(2回受講)

テキストの内容を理解するだけではなく、実際のクラスで妊婦さんの動きや表情を見て学ぶ事か出来ます。

妊娠中の心身は千差万別です 運動の強度や、スピード 妊婦さんたちの呼吸や表情 エクササイズの間合いや様々なモディフケーション(変換方法) それらの事は実際に見て学ぶ事が最もリアルに身につきます。

しかし、通常は妊娠中でないとマタニティのクラスを受ける事が出来ません。

今回は会場のスタジオSUGATAのご協力を得て実現した特別な開催になります。

(クラスは定員制のため、場合により参加ではなく見学になる可能性があります。 お客様を優先しクラスの進行に迷惑がかからないようご配慮をお願いします。)

スペシャル開催ですが、料金は通常通りです!

妊婦さんへの運動指導をお考えの方は、このチャンスをお見逃しなく

 

日 時 2/15(水)2/16(木)2/22(水) 試験日3/9(木) 4日間 9:30~16:30(一部17:00)
会 場 SUGATA鎌倉店 鎌倉市御成町3-10 鎌万ビル1階
講 師 大塚ひとみ〈 社)日本母子健康運動協会 〉
費用 153,360円  試験料10,800円 参考図書1冊約2500円程度
持ち物 筆記用具、飲み物、動きやすい服装
定 員 12名(妊婦、赤ちゃん連れOK)

※指導者資格認定者は協会入会が必須となります。
協会会費:年間12,960円(初年度のみ登録月より年度末までを月1,080円で換算)
インストラクター保険加入ができその保険料も含まれています。

 

 

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